Blandine BERTHET-DELLAC
Psychologue, psychothérapeute
à Paris 10, en Finlande et à distance
Le soutien psychologique
Qu'est-ce que le soutien psychologique ?
Le soutien psychologique (ou : accompagnement psychologique, ou thérapie de soutien) se veut, avant tout, être une aide ponctuelle ou, du moins, limitée dans le temps, au fil d'entretiens en face à face.
Le soutien psychologique vise à aider à mieux affronter la difficulté présente, renforcer les compétences d'adaptation et trouver un nouvel équilibre de vie, sur un temps plutôt court.
Mais, parfois, le soutien psychologique se révèle être après-coup préambule à une prise en charge psychothérapeutique.
À qui s'adresse-t-il ?
À tout le monde et pour des périodes de « crise », face à des changments…
Par exemple :
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Changements professionnels : changement d'emploi ou de mission, chômage, reconversion…
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Difficultés en tant que parent : arrivée d'un premier ou d'un nouvel enfant, difficultés éducatives…
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Déménagement
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Annonce d'une maladie (psychique ou somatique), d'un décès
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Prise de décision…
Cela peut être toute situation qui entraîne une rupture d'équilibre dans votre vie.
Le soutien psychologique vise à vous aider à trouver vos solutions (en combinant au besoin différents outils et thérapies) face à ce qui vous embarrasse, ou, à défaut, mieux pouvoir appréhender ce qui vous arrive.
Comment ?
Le cadre du soutien psychologique se veut très large : en face à face, les consultations peuvent avoir lieu une fois par semaine, une fois toutes les deux semaines ou de manière, éventuellement, plus espacée.
La fréquence dépend de ce que vous amènerez lors du premier rendez-vous et de ce que vous souhaitez travailler auprès d'un psy.
Parfois, seules quelques consultations suffisent pour apporter un apaisement, résoudre un problème et pouvoir reprendre le fil de sa vie…
Parfois, l'accompagnement durera le temps que la cause persistera. Parfois, enfin, il mettra à jour la nécessité d'un travail plus en profondeur ou plus ciblé, comme une TCC, de l'EMDR, de l'ICV, une thérapie analytique…
